㊲光パンのミールアイデア:アボカドとエビのサンドイッチ
DATE:2025年11月13日
アボカドが食べたくなった時のサンドイッチ。
アボカドとプリプリエビちゃんとスプラウト。
濃厚ソースで満点です。
★ クリームチーズを入れて
バター食パンとの相性GOOD!
今回使う食パンはバター食パン8枚切り2枚(2人分)
▷バター 適量
▷ゆでエビ 45g
▷アボカド 1/ 2
▷スプラウト 5g お好みでカイワレ大根も可
▷クリームチーズ 10g
▷マヨネーズ 20g
▷砂糖 ひとつまみ
▷マスタード 適量
エビは1/2(ひとくちサイズ)にカット。
アボカドは1㎝ほどのさいの目切りに。
ボウルにクリームチーズを入れて600wで10秒ほど温めて柔らかくします。
そこにマヨネーズ・砂糖を入れて混ぜ合わせます。
混ぜ合わせたら、エビとアボカドを入れて混ぜ合わせます。
半分に切ったスプラウトを入れて混ぜます。
食パンを2枚用意し、表面にバターを塗ります。
片面にマスタードをお好みの量塗り、その上に先ほど混ぜ合わせたアボカドとエビをのせます。
もう一つのパンで挟んだらできあがり。
久しぶりにアボカドが食べたーいっていう気分には、最高です。
スプラウト多めが好みでおいしいです




